110 kilo olan bir kişi, sağlıklı bir şekilde ayda ortalama 4-6 kilo verebilir. Ancak her kişinin metabolizması ve yaşam tarzı farklı olduğundan, kilo verme hızı kişiden kişiye değişebilir. Sağlıklı bir kilo kaybı hedefi haftada 1-2 kilo arasında olmalıdır. Hızlı kilo kaybı, sağlıklı değildir ve uzun vadeli olarak sürdürülebilir değildir. Yavaş ve sabırlı bir şekilde kilo vermek, sağlıklı bir yaşam tarzı değişikliğine adapte olmak ve kilo vermenin sürdürülebilir olmasını sağlar.
Ne Demek sitesindeki bilgiler kullanıcılar vasıtasıyla veya otomatik oluşturulmuştur. Buradaki bilgilerin doğru olduğu garanti edilmez. Düzeltilmesi gereken bilgi olduğunu düşünüyorsanız bizimle iletişime geçiniz. Her türlü görüş, destek ve önerileriniz için iletisim@nedemek.page